经期是女性特有的，大部分女性都有不同程度的痛经。 你知道缓解痛经的方法吗？ 痛经怎么调理好？ 生活中女人们的痛经是怎么产生的？ 其实有很多食物可以让女性们摆脱痛经的烦恼。 接下来看看痛经吃什么。
暖气宫散寒调整下腹疼痛
痛经对女性身心健康危害很大，但女性一月一次的月是罪过，痛经的原因是什么？ 痛经怎么调理？ 痛经有什么好的？ 现在遇到痛经怎么办？ 需要采取什么措施？
痛经怎么调理
小麦玉竹粥
主要材料：粳米60克、玉竹9克、小麦15克、红枣10克。
制作方法：将小麦、红枣、玉竹、粳米按照常规方法共煮制成粥。
小帖士健康提示：适用于肝阴不足引起的经前紧张症。
二、生姜羊肉汤
主要材料：羊肉150克，干姜30克。
调味料： 1克盐、3克葱、1克胡椒。
做法：羊肉切成块，和干姜一起炖至肉烂，加入盐、葱花、胡椒即可。
小帖士健康提示
1 .温里、散寒、补虚。
2 .适用于脾肾阳虚的肢冷畏寒、腰膝酸软、小便清长或下肢水肿。 排泄量大； 月经后期下腹部发冷等症状。
三、生姜山楂汤
主要材料：姜10克、山楂12克、红糖10克
制作方法：生姜、红糖、山楂水煎后饮用。
小帖士健康提示
1 .散发寒气。
2 .适用于寒性痛经。